畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 と小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生と小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 68.2 | 39.2 | 29 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.1 | 7.4 | 9.7 | g | | たんぱく質 | 20.5 | 8 | 12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 3.5 | 5.7 | g | | コレステロール | 67 | (Tr) | 67 | mg | | 脂質 | 9.9 | 3.7 | 6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 48.5 | -48.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 44.1 | -43.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 46.4 | -42 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2 | -2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 47.5 | -47.1 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.6 | -0.6 | g | | ナトリウム | 50 | 520 | -470 | mg | | カリウム | 340 | 67 | 273 | mg | | カルシウム | 4 | 12 | -8 | mg | | マグネシウム | 23 | 16 | 7 | mg | | リン | 190 | 46 | 144 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 4.7 | 0.6 | 4.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.21 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 20 | 25 | -5 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 17 | -17 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.05 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 0.6 | 4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 1.9 | 7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.04 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 9 | 28 | -19 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.54 | 0.52 | mg | | ビオチン | 2.1 | 2.5 | -0.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
筋間脂肪： 8.5 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |