畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 脂身つき 生 と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 脂身つき 生と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 脂身つき 生 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.8 | 64.6 | 1.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16 | 0.8 | 15.2 | g | | たんぱく質 | 19.5 | 0.9 | 18.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.6 | 0.1 | 12.5 | g | | コレステロール | 69 | 0 | 69 | mg | | 脂質 | 13.3 | 0.5 | 12.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 31 | -30.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 28.4 | -28 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 30.5 | -25.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 33.1 | -32.7 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1 | 0.9 | 0.1 | g | | ナトリウム | 49 | 23 | 26 | mg | | カリウム | 330 | 380 | -50 | mg | | カルシウム | 4 | 40 | -36 | mg | | マグネシウム | 22 | 24 | -2 | mg | | リン | 180 | 46 | 134 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 0.2 | 4.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.13 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.37 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 40 | -40 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 40 | -40 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 3 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.02 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 4.9 | 0.6 | 4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.9 | 0.8 | 8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.2 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 9 | 49 | -40 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.48 | 0.54 | mg | | ビオチン | | 4.8 | -4.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 25 | -24 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪： 6.2 %、筋間脂肪： 8.0 % | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 両端 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |