畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 脂身つき 生 と魚類 （いわし類） まいわし 焼きの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 脂身つき 生と魚類 （いわし類） まいわし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 脂身つき 生 | 魚類 （いわし類） まいわし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 65.8 | 57.8 | 8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16 | 21.1 | -5.1 | g | | たんぱく質 | 19.5 | 25.3 | -5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.6 | 7.3 | 5.3 | g | | コレステロール | 69 | 80 | -11 | mg | | 脂質 | 13.3 | 9.4 | 3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 12.2 | -7.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.6 | -0.6 | g | | ナトリウム | 49 | 100 | -51 | mg | | カリウム | 330 | 350 | -20 | mg | | カルシウム | 4 | 98 | -94 | mg | | マグネシウム | 22 | 36 | -14 | mg | | リン | 180 | 300 | -120 | mg | | 鉄 | 1.4 | 2.5 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 2.3 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.23 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 8 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 8 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 14 | -14 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.9 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.43 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 4.9 | 9.1 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.9 | 14 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.39 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 22 | -20.8 | μg | | 葉酸 | 9 | 12 | -3 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 1.33 | -0.31 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪： 6.2 %、筋間脂肪： 8.0 % | 内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |