畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ばら 脂身つき 生 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ばら 脂身つき 生と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ばら 脂身つき 生 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 47.4 | 2.5 | 44.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.1 | 20.8 | -9.7 | g | | たんぱく質 | 12.8 | 23.4 | -10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 37.3 | 19.3 | 18 | g | | コレステロール | 79 | 420 | -341 | mg | | 脂質 | 39.4 | 21.9 | 17.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 31.1 | -30.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 29.3 | -29.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 39.7 | -36.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 39.7 | -39.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 12.3 | -11.7 | g | | ナトリウム | 56 | 3600 | -3544 | mg | | カリウム | 190 | 490 | -300 | mg | | カルシウム | 3 | 390 | -387 | mg | | マグネシウム | 12 | 120 | -108 | mg | | リン | 110 | 490 | -380 | mg | | 鉄 | 1.4 | 4.5 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 2.9 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.47 | -0.43 | mg | | マンガン | 0 | 0.71 | -0.71 | mg | | ヨウ素 | Tr | 86 | -86 | μg | | セレン | 10 | 15 | -5 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 29 | -29 | μg | | レチノール | 13 | 100 | -87 | μg | | α-カロテン | 0 | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 1 | 2300 | -2299 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 130 | -129 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 3100 | -3098 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 360 | -347 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.1 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 11 | 220 | -209 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.29 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.48 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 4.1 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 8.7 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.31 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 6.2 | -4.3 | μg | | 葉酸 | 3 | 170 | -167 | μg | | パントテン酸 | 0.6 | 0.47 | 0.13 | mg | | ビオチン | 1.5 | 6 | -4.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 11 | -10 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 9.2 | -9.1 | g | | 備考 | 別名： カルビ
試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |