畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ サーロイン 皮下脂肪なし 生 と（かんきつ類） レモン 全果 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ サーロイン 皮下脂肪なし 生と（かんきつ類） レモン 全果 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ サーロイン 皮下脂肪なし 生 | （かんきつ類） レモン 全果 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 60 | 85.3 | -25.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16 | | 16 | g | | たんぱく質 | 18.4 | 0.9 | 17.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 0.2 | 19.1 | g | | コレステロール | 66 | 0 | 66 | mg | | 脂質 | 20.2 | 0.7 | 19.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 2.6 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 2.6 | -2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 5 | -1.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.9 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 12.5 | -12 | g | | 有機酸 | | 3.2 | -3.2 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | g | | ナトリウム | 53 | 4 | 49 | mg | | カリウム | 300 | 130 | 170 | mg | | カルシウム | 4 | 67 | -63 | mg | | マグネシウム | 17 | 11 | 6 | mg | | リン | 170 | 15 | 155 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 0.1 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | マンガン | Tr | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 37 | -37 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 26 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 2 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 5.9 | 0.2 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 0.4 | 9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.08 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | 葉酸 | 7 | 31 | -24 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.39 | 0.33 | mg | | ビオチン | | 1.2 | -1.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 100 | -99 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
筋間脂肪： 15.6 % | 廃棄部位： 種子及びへた | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |