畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 と大豆 ［その他］ おから 乾燥の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ サーロイン 脂身つき 生と大豆 ［その他］ おから 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 | 大豆 ［その他］ おから 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.4 | 7.1 | 47.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14 | 20.2 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 23.1 | -6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.7 | 12.7 | 14 | g | | コレステロール | 69 | 0 | 69 | mg | | 脂質 | 27.9 | 13.6 | 14.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 2.2 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 2.1 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 12.6 | -8.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.6 | -43.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 52.3 | -51.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.8 | -3 | g | | ナトリウム | 48 | 19 | 29 | mg | | カリウム | 270 | 1300 | -1030 | mg | | カルシウム | 4 | 310 | -306 | mg | | マグネシウム | 16 | 150 | -134 | mg | | リン | 150 | 380 | -230 | mg | | 鉄 | 1 | 4.9 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 2.3 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.53 | -0.47 | mg | | マンガン | Tr | 1.52 | -1.52 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 170 | -170 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | ビタミンK | 7 | 30 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.42 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 0.8 | 4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 8.4 | 5.9 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.23 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | 葉酸 | 6 | 53 | -47 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 1.18 | -0.52 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪： 12.7 %、筋間脂肪： 13.7 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |