畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身 生 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身 生と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身 生 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.6 | 65.2 | -49.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 21 | -17.8 | g | | たんぱく質 | 3.7 | 24 | -20.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 76.7 | 2.9 | 73.8 | g | | コレステロール | 89 | 350 | -261 | mg | | 脂質 | 80.5 | 4.7 | 75.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 5.2 | -0.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 5.7 | -5.5 | g | | ナトリウム | 18 | 1800 | -1782 | mg | | カリウム | 72 | 300 | -228 | mg | | カルシウム | 3 | 24 | -21 | mg | | マグネシウム | 4 | 13 | -9 | mg | | リン | 37 | 390 | -353 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 0 | 130 | -130 | μg | | セレン | 2 | 130 | -128 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール | 17 | 24 | -7 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 0 | 15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 0 | 15 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 24 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 7.1 | -6.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 17 | Tr | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.71 | -0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.43 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 50 | -48.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 54 | -52.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.25 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 18 | -17.6 | μg | | 葉酸 | 1 | 52 | -51 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 3.68 | -3.42 | mg | | ビオチン | 0.9 | 18 | -17.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 33 | -32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.6 | -4.6 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪及び筋間脂肪 | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |