畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身 生 と魚類 （鮭・ます類） からふとます 焼きの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身 生と魚類 （鮭・ます類） からふとます 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身 生 | 魚類 （鮭・ます類） からふとます 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 15.6 | 62.1 | -46.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 23.2 | -20 | g | | たんぱく質 | 3.7 | 28.1 | -24.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 76.7 | 6.2 | 70.5 | g | | コレステロール | 89 | 88 | 1 | mg | | 脂質 | 80.5 | 7.7 | 72.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 6.5 | -2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 2 | -1.8 | g | | ナトリウム | 18 | 85 | -67 | mg | | カリウム | 72 | 520 | -448 | mg | | カルシウム | 3 | 20 | -17 | mg | | マグネシウム | 4 | 41 | -37 | mg | | リン | 37 | 370 | -333 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 17 | 15 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 0 | 15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 0 | 15 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 15 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 31 | -31 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.24 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.27 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 10 | -8.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 15 | -13.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.36 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 7.9 | -7.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 19 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.6 | -1.34 | mg | | ビオチン | 0.9 | | 0.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪及び筋間脂肪 | 別名： あおます
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |