畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 赤肉 生 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 赤肉 生とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 赤肉 生 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.2 | 12 | 50.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | 19.7 | -3.5 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 23.2 | -4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.4 | 1 | 15.4 | g | | コレステロール | 78 | 0 | 78 | mg | | 脂質 | 17.8 | 1.5 | 16.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 45.2 | -44.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 41.1 | -40.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 47.9 | -43.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.7 | -16.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 60.7 | -60.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.7 | -1.8 | g | | ナトリウム | 51 | Tr | 51 | mg | | カリウム | 300 | 1000 | -700 | mg | | カルシウム | 4 | 57 | -53 | mg | | マグネシウム | 19 | 100 | -81 | mg | | リン | 160 | 430 | -270 | mg | | 鉄 | 2.1 | 9 | -6.9 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 4.8 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.95 | -0.89 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.57 | -1.56 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 14 | 54 | -40 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 180 | -180 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 29 | -25 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 30 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 3 | 7 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 17 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.52 | -0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.17 | 0 | mg | | ナイアシン | 5.2 | 2.5 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 5.3 | 3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.55 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 8 | 77 | -69 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 1.58 | -0.77 | mg | | ビオチン | 1.1 | 23 | -21.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |