畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 と（みつば類） 切りみつば 葉 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生と（みつば類） 切りみつば 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 | （みつば類） 切りみつば 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.7 | 93.8 | -43.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13 | 0.9 | 12.1 | g | | たんぱく質 | 15 | 1 | 14 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 31.4 | | 31.4 | g | | コレステロール | 81 | 0 | 81 | mg | | 脂質 | 33.4 | 0.1 | 33.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 1.6 | 2.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 4 | -3.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.1 | -0.4 | g | | ナトリウム | 42 | 8 | 34 | mg | | カリウム | 240 | 640 | -400 | mg | | カルシウム | 4 | 25 | -21 | mg | | マグネシウム | 15 | 17 | -2 | mg | | リン | 130 | 50 | 80 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 4 | 0.1 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | Tr | 3 | -3 | μg | | セレン | 11 | 1 | 10 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | 7 | 720 | -713 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 730 | -723 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 61 | -49 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 63 | -54 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 0.4 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 0.6 | 6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.04 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 44 | -38 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 0.29 | 0.38 | mg | | ビオチン | 1.1 | 1.9 | -0.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 8 | -7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
筋間脂肪： 24.9 % | 軟白栽培品
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |