畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 と魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 蒸しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生と魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 50.7 | 60.2 | -9.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13 | 20 | -7 | g | | たんぱく質 | 15 | 23.8 | -8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 31.4 | 15.3 | 16.1 | g | | コレステロール | 81 | 79 | 2 | mg | | 脂質 | 33.4 | 15.8 | 17.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 3.1 | 1.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | g | | ナトリウム | 42 | 49 | -7 | mg | | カリウム | 240 | 360 | -120 | mg | | カルシウム | 4 | 10 | -6 | mg | | マグネシウム | 15 | 28 | -13 | mg | | リン | 130 | 250 | -120 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 4 | 0.3 | 3.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | Tr | 8 | -8 | μg | | セレン | 11 | 24 | -13 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール | 12 | 16 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 16 | -4 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 7.5 | -7.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.4 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 6 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.25 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.11 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 7 | -2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 12 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.52 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 8.4 | -7.3 | μg | | 葉酸 | 6 | 18 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 1.11 | -0.44 | mg | | ビオチン | 1.1 | 7.1 | -6 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
筋間脂肪： 24.9 % | 別名： アトランティックサーモン
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |