畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で と（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いための栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹でと（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で | （ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 39.1 | 86.6 | -47.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.8 | 0.8 | 16 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 1 | 16.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 40 | 4.1 | 35.9 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 43 | 4.3 | 38.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 4.6 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 4.5 | -4.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 6.4 | -2.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 7.6 | -7.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | ナトリウム | 26 | Tr | 26 | mg | | カリウム | 130 | 220 | -90 | mg | | カルシウム | 5 | 7 | -2 | mg | | マグネシウム | 12 | 10 | 2 | mg | | リン | 96 | 24 | 72 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 0.2 | 4.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | マンガン | 0 | 0.14 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 13 | | 13 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | 980 | -971 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 240 | -240 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 1100 | -1091 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 92 | -78 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.4 | -4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 7 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.16 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 1.2 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 1.4 | 5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.39 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 7 | 71 | -64 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.29 | 0.09 | mg | | ビオチン | 1.3 | | 1.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 180 | -180 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 別名： パプリカ
へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |