畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹でと大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.1 | 12.5 | 26.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.8 | 31.4 | -14.6 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 33.5 | -16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 40 | 16.9 | 23.1 | g | | コレステロール | 100 | Tr | 100 | mg | | 脂質 | 43 | 19.3 | 23.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 8.5 | -8.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 8.1 | -7.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 12.9 | -9.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.1 | -20.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 30.1 | -29.8 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 0.4 | 4.6 | -4.2 | g | | ナトリウム | 26 | 3 | 23 | mg | | カリウム | 130 | 1700 | -1570 | mg | | カルシウム | 5 | 160 | -155 | mg | | マグネシウム | 12 | 200 | -188 | mg | | リン | 96 | 600 | -504 | mg | | 鉄 | 1.2 | 6.5 | -5.3 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 3.9 | 1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.96 | -0.92 | mg | | マンガン | 0 | 2.11 | -2.11 | mg | | ヨウ素 | Tr | Tr | 0 | μg | | セレン | 13 | 9 | 4 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | Tr | 450 | -450 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 9 | 8 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 9 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 1 | 13 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.3 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | ビタミンK | 12 | 36 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.74 | -0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.24 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 2.4 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 11 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.55 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 7 | 260 | -253 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.83 | -0.45 | mg | | ビオチン | 1.3 | 24 | -22.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |