畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で と鶏卵 全卵 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹でと鶏卵 全卵 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で | 鶏卵 全卵 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.1 | 76.7 | -37.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.8 | 11.2 | 5.6 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 12.5 | 4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 40 | 9 | 31 | g | | コレステロール | 100 | 380 | -280 | mg | | 脂質 | 43 | 10.4 | 32.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 2.1 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1 | -0.6 | g | | ナトリウム | 26 | 140 | -114 | mg | | カリウム | 130 | 130 | 0 | mg | | カルシウム | 5 | 47 | -42 | mg | | マグネシウム | 12 | 11 | 1 | mg | | リン | 96 | 170 | -74 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.5 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 1.1 | 3.8 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | マンガン | 0 | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | Tr | 20 | -20 | μg | | セレン | 13 | 25 | -12 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | Tr | 2 | -2 | μg | | レチノール | 13 | 160 | -147 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 9 | Tr | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 4 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 170 | -156 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 2.5 | -2.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 11 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.32 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 0.1 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 3.3 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.09 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 1 | 0 | μg | | 葉酸 | 7 | 48 | -41 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 1.18 | -0.8 | mg | | ビオチン | 1.3 | 25 | -23.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 廃棄部位：卵殻
卵黄：卵白＝31：69
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 0.8 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |