畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で と米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹でと米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で | 米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.1 | 14.9 | 24.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.8 | 8.1 | 8.7 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 9.6 | 7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 40 | 1.7 | 38.3 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 43 | 1.8 | 41.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 81.5 | -81.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 74.1 | -73.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 73.1 | -69.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 72.9 | -72.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | g | | ナトリウム | 26 | 1 | 25 | mg | | カリウム | 130 | 150 | -20 | mg | | カルシウム | 5 | 7 | -2 | mg | | マグネシウム | 12 | 64 | -52 | mg | | リン | 96 | 210 | -114 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.5 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 1.6 | 3.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.24 | -0.2 | mg | | マンガン | 0 | 1.04 | -1.04 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 13 | | 13 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.3 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 4.9 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 7.2 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.28 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 7 | 18 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 1 | -0.62 | mg | | ビオチン | 1.3 | | 1.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | うるち、もちを含む
歩留り： 95～96 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |