畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹でと魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.1 | 65.2 | -26.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.8 | 21 | -4.2 | g | | たんぱく質 | 17.2 | 24 | -6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 40 | 2.9 | 37.1 | g | | コレステロール | 100 | 350 | -250 | mg | | 脂質 | 43 | 4.7 | 38.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 5.2 | -1.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 5.7 | -5.3 | g | | ナトリウム | 26 | 1800 | -1774 | mg | | カリウム | 130 | 300 | -170 | mg | | カルシウム | 5 | 24 | -19 | mg | | マグネシウム | 12 | 13 | -1 | mg | | リン | 96 | 390 | -294 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 3.1 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | マンガン | 0 | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | Tr | 130 | -130 | μg | | セレン | 13 | 130 | -117 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール | 13 | 24 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 24 | -10 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 1.7 | -1.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 7.1 | -6.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | Tr | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.71 | -0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.43 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 50 | -46.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 54 | -47.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.25 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 18 | -17 | μg | | 葉酸 | 7 | 52 | -45 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 3.68 | -3.3 | mg | | ビオチン | 1.3 | 18 | -16.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 33 | -33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.6 | -4.5 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |