畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼 とそらまめ 未熟豆 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼とそらまめ 未熟豆 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼 | そらまめ 未熟豆 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 33.4 | 72.3 | -38.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.9 | 8.3 | 10.6 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 10.9 | 9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 42.3 | 0.1 | 42.2 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 45 | 0.2 | 44.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 13.2 | -12.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 12.1 | -11.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 15.6 | -11.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.6 | -2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 15.5 | -15.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.1 | -0.2 | g | | ナトリウム | 53 | 1 | 52 | mg | | カリウム | 290 | 440 | -150 | mg | | カルシウム | 4 | 22 | -18 | mg | | マグネシウム | 18 | 36 | -18 | mg | | リン | 160 | 220 | -60 | mg | | 鉄 | 1.4 | 2.3 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 1.4 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.39 | -0.33 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.21 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 15 | Tr | 15 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | Tr | 150 | -150 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 10 | 240 | -230 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 240 | -230 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 20 | -6 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 18 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.3 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.2 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 1.5 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 2.9 | 6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.17 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 0 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 10 | 120 | -110 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.46 | 0.12 | mg | | ビオチン | 1.7 | 6.9 | -5.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 23 | -22 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 廃棄部位： 種皮
廃棄率： さや入りの場合 80 %
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |