畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼 とぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼とぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼 | ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 33.4 | 8.5 | 24.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.9 | 10.8 | 8.1 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 14.6 | 5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 42.3 | | 42.3 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 45 | 0.6 | 44.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 39.8 | -35.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 34.8 | -34.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 70.8 | -70.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 5.5 | -4.6 | g | | ナトリウム | 53 | 25 | 28 | mg | | カリウム | 290 | 2200 | -1910 | mg | | カルシウム | 4 | 150 | -146 | mg | | マグネシウム | 18 | 140 | -122 | mg | | リン | 160 | 200 | -40 | mg | | 鉄 | 1.4 | 7.7 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 4.6 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.2 | -1.14 | mg | | マンガン | 0.01 | 3.34 | -3.33 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 15 | | 15 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | 10 | 680 | -670 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 37 | -37 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 710 | -700 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 59 | -45 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.4 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 120 | -108 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.41 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 8 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 11 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.02 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 0 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 10 | 99 | -89 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 3.1 | -2.52 | mg | | ビオチン | 1.7 | | 1.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |