畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 33.4 | 2.4 | 31 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.9 | 33.6 | -14.7 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 36.4 | -16 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 42.3 | 20.3 | 22 | g | | コレステロール | 110 | (Tr) | 110 | mg | | 脂質 | 45 | 22 | 23 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 8.8 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 8.3 | -8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 17.9 | -13.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.2 | -19.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 34.3 | -34 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 0.9 | 5 | -4.1 | g | | ナトリウム | 53 | 4 | 49 | mg | | カリウム | 290 | 2100 | -1810 | mg | | カルシウム | 4 | 120 | -116 | mg | | マグネシウム | 18 | 220 | -202 | mg | | リン | 160 | 640 | -480 | mg | | 鉄 | 1.4 | 7.2 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 3.7 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.06 | -1 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.37 | -2.36 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 15 | 3 | 12 | μg | | クロム | 4 | 12 | -8 | μg | | モリブデン | Tr | 240 | -240 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 10 | 12 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 14 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 1 | 13 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 3.1 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 16 | -16 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 12 | 32 | -20 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.12 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.27 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 2.5 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 11 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.41 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 0 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 10 | 280 | -270 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.68 | -0.1 | mg | | ビオチン | 1.7 | 27 | -25.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |