畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼 とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼とチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼 | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 33.4 | 0.8 | 32.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.9 | | 18.9 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 7.2 | 13.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 42.3 | 37.8 | 4.5 | g | | コレステロール | 110 | 22 | 88 | mg | | 脂質 | 45 | 39.5 | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 58.2 | -57.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 55.4 | -55.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 52 | -47.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 50.9 | -50.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.6 | -0.7 | g | | ナトリウム | 53 | 92 | -39 | mg | | カリウム | 290 | 340 | -50 | mg | | カルシウム | 4 | 250 | -246 | mg | | マグネシウム | 18 | 24 | -6 | mg | | リン | 160 | 210 | -50 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 0.8 | 4.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 20 | -19 | μg | | セレン | 15 | 5 | 10 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | Tr | 8 | -8 | μg | | レチノール | 13 | 47 | -34 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 10 | 38 | -28 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 39 | -29 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 50 | -36 | μg | | ビタミンD | 0.1 | Tr | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.8 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 12 | 9 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.39 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 0.2 | 4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 1.4 | 7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.05 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | | 1.4 | μg | | 葉酸 | 10 | 8 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 1.05 | -0.47 | mg | | ビオチン | 1.7 | 4.4 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 1 | | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |