畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼 と貝類 しじみ 水煮の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼と貝類 しじみ 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼 | 貝類 しじみ 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 33.4 | 76 | -42.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.9 | 12.3 | 6.6 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 15.4 | 5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 42.3 | 1.2 | 41.1 | g | | コレステロール | 110 | 130 | -20 | mg | | 脂質 | 45 | 2.7 | 42.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 5.5 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 5 | -4.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 8.7 | -4.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 5.5 | -5.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | g | | ナトリウム | 53 | 100 | -47 | mg | | カリウム | 290 | 66 | 224 | mg | | カルシウム | 4 | 250 | -246 | mg | | マグネシウム | 18 | 11 | 7 | mg | | リン | 160 | 200 | -40 | mg | | 鉄 | 1.4 | 15 | -13.6 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 4 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.61 | -0.55 | mg | | マンガン | 0.01 | 7.3 | -7.29 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 15 | | 15 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 13 | 57 | -44 | μg | | α-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | 10 | 220 | -210 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 230 | -220 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 76 | -62 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.6 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 3.9 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 5 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.57 | -0.4 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 1.5 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 5 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.04 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 82 | -80.6 | μg | | 葉酸 | 10 | 37 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.35 | 0.23 | mg | | ビオチン | 1.7 | | 1.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |