畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼 と魚類 ぼら からすみの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼と魚類 ぼら からすみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼 | 魚類 ぼら からすみ | 差 | 単位 | | 水分 | 33.4 | 25.9 | 7.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.9 | | 18.9 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 40.4 | -20 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 42.3 | 14.9 | 27.4 | g | | コレステロール | 110 | 860 | -750 | mg | | 脂質 | 45 | 28.9 | 16.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 14.3 | -9.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 4.5 | -3.6 | g | | ナトリウム | 53 | 1400 | -1347 | mg | | カリウム | 290 | 170 | 120 | mg | | カルシウム | 4 | 9 | -5 | mg | | マグネシウム | 18 | 23 | -5 | mg | | リン | 160 | 530 | -370 | mg | | 鉄 | 1.4 | 1.5 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 9.3 | -4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.19 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 15 | | 15 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 13 | 350 | -337 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | 8 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 8 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 350 | -336 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 33 | -32.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 9.7 | -9.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 7 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.01 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.93 | -0.76 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 2.7 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 9.4 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.26 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 28 | -26.6 | μg | | 葉酸 | 10 | 62 | -52 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 5.17 | -4.59 | mg | | ビオチン | 1.7 | | 1.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 10 | -9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 3.6 | -3.5 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |