畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼 と魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼と魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り | 差 | 単位 | | 水分 | 33.4 | 14.9 | 18.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.9 | 54.7 | -35.8 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 66.6 | -46.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 42.3 | 2.8 | 39.5 | g | | コレステロール | 110 | 720 | -610 | mg | | 脂質 | 45 | 5.7 | 39.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 15.2 | -10.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 12.5 | -11.6 | g | | ナトリウム | 53 | 710 | -657 | mg | | カリウム | 290 | 1600 | -1310 | mg | | カルシウム | 4 | 2500 | -2496 | mg | | マグネシウム | 18 | 190 | -172 | mg | | リン | 160 | 2300 | -2140 | mg | | 鉄 | 1.4 | 3 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 7.9 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.39 | -0.33 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.79 | -0.78 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 15 | | 15 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 13 | Tr | 13 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | (Tr) | 14 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 30 | -29.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.11 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 17 | -11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 29 | -19.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.37 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 65 | -63.6 | μg | | 葉酸 | 10 | 230 | -220 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 3.74 | -3.16 | mg | | ビオチン | 1.7 | | 1.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、ごまめ
幼魚の乾燥品（調理前） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |