畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 生 といか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 生といか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 生 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ | 差 | 単位 | | 水分 | 47.9 | 20.2 | 27.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.5 | 50.1 | -37.6 | g | | たんぱく質 | 14.1 | 69.2 | -55.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35 | 1.7 | 33.3 | g | | コレステロール | 81 | 980 | -899 | mg | | 脂質 | 37.1 | 4.3 | 32.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 22.1 | -18.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 5.9 | -5.2 | g | | ナトリウム | 40 | 890 | -850 | mg | | カリウム | 230 | 1100 | -870 | mg | | カルシウム | 4 | 43 | -39 | mg | | マグネシウム | 14 | 170 | -156 | mg | | リン | 120 | 1100 | -980 | mg | | 鉄 | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 5.4 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.99 | -0.94 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 12 | 22 | -10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 0 | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 22 | -9 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 4.4 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 4 | 14 | -10 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 24 | -17.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.34 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 12 | -11 | μg | | 葉酸 | 6 | 11 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 1.57 | -0.93 | mg | | ビオチン | 1.1 | | 1.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪： 7.7 %、筋間脂肪： 23.1 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |