畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 生 と魚類 （鮭・ます類） さくらます 焼きの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 生と魚類 （鮭・ます類） さくらます 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 生 | 魚類 （鮭・ます類） さくらます 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 47.9 | 57.4 | -9.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.5 | 23.5 | -11 | g | | たんぱく質 | 14.1 | 28.4 | -14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35 | 9.1 | 25.9 | g | | コレステロール | 81 | 77 | 4 | mg | | 脂質 | 37.1 | 12 | 25.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 7.9 | -4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 2.1 | -1.4 | g | | ナトリウム | 40 | 71 | -31 | mg | | カリウム | 230 | 520 | -290 | mg | | カルシウム | 4 | 26 | -22 | mg | | マグネシウム | 14 | 38 | -24 | mg | | リン | 120 | 370 | -250 | mg | | 鉄 | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.7 | 3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 12 | 55 | -43 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 0 | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 55 | -42 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 15 | -14.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3.3 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.23 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 4 | 10 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 15 | -8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.32 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 9.2 | -8.2 | μg | | 葉酸 | 6 | 26 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 1.28 | -0.64 | mg | | ビオチン | 1.1 | | 1.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪： 7.7 %、筋間脂肪： 23.1 % | 別名： ます
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |