畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身 生 と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身 生と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身 生 | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 21.9 | 58.6 | -36.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 4.5 | 23 | -18.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 67.7 | 7.5 | 60.2 | g | | コレステロール | 110 | 230 | -120 | mg | | 脂質 | 73.3 | 10.1 | 63.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 3 | 2.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 7.9 | -7.6 | g | | ナトリウム | 21 | 170 | -149 | mg | | カリウム | 84 | 520 | -436 | mg | | カルシウム | 2 | 140 | -138 | mg | | マグネシウム | 5 | 76 | -71 | mg | | リン | 44 | 470 | -426 | mg | | 鉄 | 0.7 | 63 | -62.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.7 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.44 | -0.42 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.19 | -6.18 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 17 | 2000 | -1983 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 2000 | -1983 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.2 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 23 | 80 | -57 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.28 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 1 | -0.97 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 8.6 | -7.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 12 | -9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 50 | -49.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 250 | -249 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 1.67 | -1.25 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪及び筋間脂肪 | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |