畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.7 | 2.6 | 69.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 34.6 | -17.2 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 37.5 | -17.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.7 | 23.7 | -18 | g | | コレステロール | 57 | (Tr) | 57 | mg | | 脂質 | 6.7 | 25.1 | -18.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 6.8 | -6.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 6.5 | -6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 18.4 | -15 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 15.3 | -15.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 29.5 | -29.3 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 1 | 5.4 | -4.4 | g | | ナトリウム | 69 | 2 | 67 | mg | | カリウム | 340 | 2000 | -1660 | mg | | カルシウム | 4 | 180 | -176 | mg | | マグネシウム | 22 | 250 | -228 | mg | | リン | 190 | 680 | -490 | mg | | 鉄 | 2.5 | 6.2 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 4 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.23 | -1.15 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.32 | -2.31 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 17 | 5 | 12 | μg | | クロム | 0 | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 1 | 370 | -369 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 6 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.9 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 5 | 42 | -37 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.22 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 2.1 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 8.9 | 11 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 3.4 | 0 | 3.4 | μg | | 葉酸 | 8 | 250 | -242 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.74 | 0.42 | mg | | ビオチン | 2.2 | 33 | -30.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |