畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 とひじき ほしひじき ステンレス釜 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生とひじき ほしひじき ステンレス釜 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.9 | 94.5 | -28.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 0.5 | -0.5 | g | | たんぱく質 | 17.9 | 0.7 | 17.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.4 | 0.2 | 13.2 | g | | コレステロール | 60 | 0 | 60 | mg | | 脂質 | 14.9 | 0.3 | 14.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.4 | 0.3 | 12.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.7 | -3.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 3.4 | -3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | g | | ナトリウム | 59 | 52 | 7 | mg | | カリウム | 310 | 160 | 150 | mg | | カルシウム | 4 | 96 | -92 | mg | | マグネシウム | 20 | 37 | -17 | mg | | リン | 170 | 2 | 168 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 0.1 | 4.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.01 | 0.08 | mg | | マンガン | Tr | 0.06 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | | 960 | -960 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 330 | -330 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 330 | -330 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 28 | -24 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 40 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | Tr | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 0 | 4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 0.2 | 7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 2.3 | 0 | 2.3 | μg | | 葉酸 | 7 | 1 | 6 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 0 | 1.15 | mg | | ビオチン | | 0.7 | -0.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
筋間脂肪： 13.1 % | 09050ほしひじきステンレス釜乾を水もどし後、ゆで | -9050 | |
可食部100g当たりの成分です。 |