畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生とつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.9 | 12 | 53.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.8 | -17.8 | g | | たんぱく質 | 17.9 | 20.8 | -2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.4 | 1 | 12.4 | g | | コレステロール | 60 | 0 | 60 | mg | | 脂質 | 14.9 | 1.6 | 13.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 39.6 | -39.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 36.1 | -35.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.4 | 43.3 | -30.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 22 | -22 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 61.8 | -61.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 3.9 | -3 | g | | ナトリウム | 59 | 1 | 58 | mg | | カリウム | 310 | 1400 | -1090 | mg | | カルシウム | 4 | 280 | -276 | mg | | マグネシウム | 20 | 230 | -210 | mg | | リン | 170 | 320 | -150 | mg | | 鉄 | 0.9 | 11 | -10.1 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 3.1 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.73 | -0.64 | mg | | マンガン | Tr | 2.92 | -2.92 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 20 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 22 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 2 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 50 | -44 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.5 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.13 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 2 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 5.9 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.28 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 2.3 | 0 | 2.3 | μg | | 葉酸 | 7 | 210 | -203 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 0.75 | 0.4 | mg | | ビオチン | | 9.7 | -9.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
筋間脂肪： 13.1 % | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |