畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 とそば そば 半生そばの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生とそば そば 半生そばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | そば そば 半生そば | 差 | 単位 | | 水分 | 65.9 | 23 | 42.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 8.7 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 17.9 | 10.5 | 7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.4 | | 13.4 | g | | コレステロール | 60 | 0 | 60 | mg | | 脂質 | 14.9 | 3.8 | 11.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 64.9 | -64.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 59 | -58.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.4 | 56.5 | -44.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 61.8 | -61.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.9 | 0 | g | | ナトリウム | 59 | 3 | 56 | mg | | カリウム | 310 | 190 | 120 | mg | | カルシウム | 4 | 20 | -16 | mg | | マグネシウム | 20 | 74 | -54 | mg | | リン | 170 | 180 | -10 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 1.2 | 3.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.24 | -0.15 | mg | | マンガン | Tr | 0.99 | -0.99 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 28 | -28 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 2.2 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 6 | | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.22 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.1 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 2.3 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 4.5 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.16 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 2.3 | 0 | 2.3 | μg | | 葉酸 | 7 | 22 | -15 | μg | | パントテン酸 | 1.15 | 1.25 | -0.1 | mg | | ビオチン | | 6.3 | -6.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
筋間脂肪： 13.1 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |