畜肉類 うし ［和牛肉］ ヒレ 赤肉 生 とかわのり 素干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ ヒレ 赤肉 生とかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ ヒレ 赤肉 生 | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 64.6 | 13.7 | 50.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | | 16.6 | g | | たんぱく質 | 19.1 | 38.1 | -19 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.8 | 1 | 12.8 | g | | コレステロール | 66 | 1 | 65 | mg | | 脂質 | 15 | 1.6 | 13.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 0.6 | 3.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 41.7 | -41.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 41.7 | -41.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 4.9 | -3.9 | g | | ナトリウム | 40 | 85 | -45 | mg | | カリウム | 340 | 500 | -160 | mg | | カルシウム | 3 | 450 | -447 | mg | | マグネシウム | 22 | 250 | -228 | mg | | リン | 180 | 730 | -550 | mg | | 鉄 | 2.5 | 61 | -58.5 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 5.5 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.6 | -0.51 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.07 | -2.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | | 2700 | -2700 | μg | | β-カロテン | | 5600 | -5600 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 92 | -92 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 6900 | -6900 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 580 | -579 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.2 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 4 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.38 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 2.1 | -1.86 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 3 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.4 | 11 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.36 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 5.7 | -4.1 | μg | | 葉酸 | 8 | 1200 | -1192 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 1.2 | 0.08 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢） | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |