畜肉類 うし ［和牛肉］ ヒレ 赤肉 生 とちぢみゆきな 葉 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ ヒレ 赤肉 生とちぢみゆきな 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ ヒレ 赤肉 生 | ちぢみゆきな 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.6 | 88.1 | -23.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 3.2 | 13.4 | g | | たんぱく質 | 19.1 | 3.6 | 15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.8 | | 13.8 | g | | コレステロール | 66 | 0 | 66 | mg | | 脂質 | 15 | 0.6 | 14.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 2.2 | 1.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.9 | -3.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 5.7 | -5.4 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.7 | -0.7 | g | | ナトリウム | 40 | 18 | 22 | mg | | カリウム | 340 | 570 | -230 | mg | | カルシウム | 3 | 180 | -177 | mg | | マグネシウム | 22 | 30 | -8 | mg | | リン | 180 | 88 | 92 | mg | | 鉄 | 2.5 | 3 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 0.9 | 3.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.41 | -0.4 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | | 12 | -12 | μg | | β-カロテン | | 4200 | -4200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 28 | -28 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 4300 | -4300 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 350 | -349 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 390 | -386 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.21 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 1.6 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8.4 | 2.9 | 5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 8 | 180 | -172 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.29 | 0.99 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 69 | -68 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢） | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |