畜肉類 うし ［和牛肉］ ヒレ 赤肉 生 とらっかせい 小粒種 いりの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ ヒレ 赤肉 生とらっかせい 小粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ ヒレ 赤肉 生 | らっかせい 小粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 64.6 | 2.1 | 62.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 25 | -8.4 | g | | たんぱく質 | 19.1 | 26.5 | -7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.8 | 50.3 | -36.5 | g | | コレステロール | 66 | 0 | 66 | mg | | 脂質 | 15 | 49.4 | -34.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 10.7 | -10.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 10 | -9.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 13 | -9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.2 | -7.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 19.6 | -19.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2.4 | -1.4 | g | | ナトリウム | 40 | 2 | 38 | mg | | カリウム | 340 | 770 | -430 | mg | | カルシウム | 3 | 50 | -47 | mg | | マグネシウム | 22 | 200 | -178 | mg | | リン | 180 | 390 | -210 | mg | | 鉄 | 2.5 | 1.7 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 3 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.69 | -0.6 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 11 | -10.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 4 | Tr | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.23 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.1 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 17 | -12.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8.4 | 22 | -13.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.46 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 8 | 57 | -49 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 2.19 | -0.91 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢） | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |