畜肉類 うし ［和牛肉］ ヒレ 赤肉 生 とはす 成熟 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ ヒレ 赤肉 生とはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ ヒレ 赤肉 生 | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.6 | 11.2 | 53.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 18 | -1.4 | g | | たんぱく質 | 19.1 | 18.3 | 0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.8 | 1.6 | 12.2 | g | | コレステロール | 66 | 0 | 66 | mg | | 脂質 | 15 | 2.3 | 12.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 52.1 | -51.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 47.4 | -47.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 54.9 | -50.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 64.3 | -64 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 3.9 | -2.9 | g | | ナトリウム | 40 | 6 | 34 | mg | | カリウム | 340 | 1300 | -960 | mg | | カルシウム | 3 | 110 | -107 | mg | | マグネシウム | 22 | 200 | -178 | mg | | リン | 180 | 690 | -510 | mg | | 鉄 | 2.5 | 2.9 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 2.8 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.12 | -1.03 | mg | | マンガン | 0.01 | 8.25 | -8.24 | mg | | ヨウ素 | | 10 | -10 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 14 | -14 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.9 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.44 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.11 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 4.2 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.4 | 8.6 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.6 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 8 | 200 | -192 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 2.58 | -1.3 | mg | | ビオチン | | 27 | -27 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢） | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |