畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 赤肉 生 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 赤肉 生とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 赤肉 生 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 65.7 | 3.4 | 62.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 31.5 | -14.9 | g | | たんぱく質 | 19.2 | 40 | -20.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.5 | 2.1 | 10.4 | g | | コレステロール | 69 | 21 | 48 | mg | | 脂質 | 13.6 | 3.5 | 10.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 14.3 | -13.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 13.5 | -13 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 26 | -21.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 25.2 | -25.2 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 41.8 | -41.3 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1 | 11.3 | -10.3 | g | | ナトリウム | 47 | 1700 | -1653 | mg | | カリウム | 320 | 2700 | -2380 | mg | | カルシウム | 3 | 170 | -167 | mg | | マグネシウム | 22 | 290 | -268 | mg | | リン | 180 | 710 | -530 | mg | | 鉄 | 2.9 | 8.2 | -5.3 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 3.7 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.59 | -0.49 | mg | | マンガン | 0 | 2.35 | -2.35 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | | 29000 | -29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 32000 | -32000 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2700 | -2699 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.7 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 650 | -645 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.61 | -0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 2.31 | -2.06 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 12 | -6.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 20 | -10.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.51 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 58 | -56.4 | μg | | 葉酸 | 9 | 1600 | -1591 | μg | | パントテン酸 | 1.54 | 1.28 | 0.26 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 200 | -199 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.3 | -4.2 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |