畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 赤肉 生 とケーキ・ペストリー類 デニッシュペストリー アメリカンタイプ プレーンの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 赤肉 生とケーキ・ペストリー類 デニッシュペストリー アメリカンタイプ プレーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 赤肉 生 | ケーキ・ペストリー類 デニッシュペストリー アメリカンタイプ プレーン | 差 | 単位 | | 水分 | 65.7 | 31.3 | 34.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 5.7 | 10.9 | g | | たんぱく質 | 19.2 | 6.2 | 13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.5 | 25 | -12.5 | g | | コレステロール | 69 | 41 | 28 | mg | | 脂質 | 13.6 | 26.3 | -12.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 34.8 | -34.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 31.9 | -31.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 34.8 | -30.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.1 | -2.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 35.1 | -34.6 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.1 | -0.1 | g | | ナトリウム | 47 | 300 | -253 | mg | | カリウム | 320 | 92 | 228 | mg | | カルシウム | 3 | 27 | -24 | mg | | マグネシウム | 22 | 13 | 9 | mg | | リン | 180 | 68 | 112 | mg | | 鉄 | 2.9 | 0.6 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 0.7 | 4.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | マンガン | 0 | 0.11 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 1 | 53 | -52 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 41 | -41 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 41 | -41 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 40 | -39 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.1 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.5 | -5.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | ビタミンK | 5 | 9 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.12 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 1 | 4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 2.2 | 7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.05 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 9 | 63 | -54 | μg | | パントテン酸 | 1.54 | 0.5 | 1.04 | mg | | ビオチン | | 5.4 | -5.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | デニッシュ部分のみ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |