畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 赤肉 生 と小麦 ［パン類］ 角形食パン 耳を除いたものの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 赤肉 生と小麦 ［パン類］ 角形食パン 耳を除いたものの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 赤肉 生 | 小麦 ［パン類］ 角形食パン 耳を除いたもの | 差 | 単位 | | 水分 | 65.7 | 44.2 | 21.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | 6.9 | 9.7 | g | | たんぱく質 | 19.2 | 8.2 | 11 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.5 | 3.4 | 9.1 | g | | コレステロール | 69 | | 69 | mg | | 脂質 | 13.6 | 3.7 | 9.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 43.9 | -43.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 40.2 | -39.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 40.4 | -36.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.8 | -3.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 42.6 | -42.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.3 | -0.3 | g | | ナトリウム | 47 | 440 | -393 | mg | | カリウム | 320 | 78 | 242 | mg | | カルシウム | 3 | 20 | -17 | mg | | マグネシウム | 22 | 16 | 6 | mg | | リン | 180 | 61 | 119 | mg | | 鉄 | 2.9 | 0.4 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 0.4 | 4.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | マンガン | 0 | 0.23 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 20 | -20 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | 1 | | 1 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 5 | | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.05 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 1.1 | 4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 2.5 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.04 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | | 1.6 | μg | | 葉酸 | 9 | 17 | -8 | μg | | パントテン酸 | 1.54 | 0.3 | 1.24 | mg | | ビオチン | | 2.2 | -2.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | ※ 耳の割合： 45 %、耳以外の割合 : 55 %
別名：サンドイッチ用食パン
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |