畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 とペカン フライ 味付けの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生とペカン フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 | ペカン フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 56.3 | 1.9 | 54.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14 | 8 | 6 | g | | たんぱく質 | 16 | 9.6 | 6.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.3 | 71.9 | -47.6 | g | | コレステロール | 78 | 0 | 78 | mg | | 脂質 | 26.4 | 73.4 | -47 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 5.9 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 5.6 | -5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 9.3 | -4.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 13.3 | -12.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | g | | ナトリウム | 42 | 140 | -98 | mg | | カリウム | 270 | 370 | -100 | mg | | カルシウム | 3 | 60 | -57 | mg | | マグネシウム | 18 | 120 | -102 | mg | | リン | 150 | 270 | -120 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2.7 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 4 | 3.6 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.84 | -0.76 | mg | | マンガン | 0 | 4.37 | -4.37 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 36 | -36 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 17 | -17 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 45 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 25 | -25 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 9 | 4 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.19 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.19 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 0.8 | 3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 2.4 | 5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.19 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 8 | 43 | -35 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 1.49 | -0.2 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
筋間脂肪： 21.4 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |