畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 と魚類 にしん 開き干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生と魚類 にしん 開き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 | 魚類 にしん 開き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 56.3 | 59.8 | -3.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14 | 15.4 | -1.4 | g | | たんぱく質 | 16 | 18.5 | -2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.3 | 17.1 | 7.2 | g | | コレステロール | 78 | 85 | -7 | mg | | 脂質 | 26.4 | 19.7 | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 5.9 | -1.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | g | | ナトリウム | 42 | 360 | -318 | mg | | カリウム | 270 | 350 | -80 | mg | | カルシウム | 3 | 25 | -22 | mg | | マグネシウム | 18 | 33 | -15 | mg | | リン | 150 | 260 | -110 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.9 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 4 | 1 | 3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | マンガン | 0 | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 2 | Tr | 2 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | (Tr) | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 36 | -36 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.1 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.01 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.03 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 4.7 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 8.2 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.25 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 9 | -7.7 | μg | | 葉酸 | 8 | 7 | 1 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 1.28 | 0.01 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
筋間脂肪： 21.4 % | 別名： かどいわし
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |