畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 脂身つき 生 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 脂身つき 生とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 53.8 | 3.4 | 50.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | 31.5 | -18.3 | g | | たんぱく質 | 15.1 | 40 | -24.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.5 | 2.1 | 25.4 | g | | コレステロール | 81 | 21 | 60 | mg | | 脂質 | 29.9 | 3.5 | 26.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 14.3 | -13.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 13.5 | -13.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 26 | -21.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 25.2 | -25.2 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 41.8 | -41.4 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.8 | 11.3 | -10.5 | g | | ナトリウム | 40 | 1700 | -1660 | mg | | カリウム | 260 | 2700 | -2440 | mg | | カルシウム | 3 | 170 | -167 | mg | | マグネシウム | 17 | 290 | -273 | mg | | リン | 150 | 710 | -560 | mg | | 鉄 | 1.4 | 8.2 | -6.8 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 3.7 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.59 | -0.51 | mg | | マンガン | 0 | 2.35 | -2.35 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | | 29000 | -29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 32000 | -32000 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 2700 | -2698 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3.7 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 650 | -640 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.61 | -0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 2.31 | -2.12 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 12 | -7.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 20 | -12.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.51 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 58 | -56.8 | μg | | 葉酸 | 7 | 1600 | -1593 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 1.28 | -0.06 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 200 | -199 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.3 | -4.2 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪： 7.4 %、筋間脂肪： 19.8 % | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |