畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 脂身つき 生 とらっかせい 小粒種 いりの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 脂身つき 生とらっかせい 小粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | らっかせい 小粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 53.8 | 2.1 | 51.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | 25 | -11.8 | g | | たんぱく質 | 15.1 | 26.5 | -11.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.5 | 50.3 | -22.8 | g | | コレステロール | 81 | 0 | 81 | mg | | 脂質 | 29.9 | 49.4 | -19.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 10.7 | -10.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 10 | -9.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 13 | -8.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.2 | -7.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 19.6 | -19.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.4 | -1.6 | g | | ナトリウム | 40 | 2 | 38 | mg | | カリウム | 260 | 770 | -510 | mg | | カルシウム | 3 | 50 | -47 | mg | | マグネシウム | 17 | 200 | -183 | mg | | リン | 150 | 390 | -240 | mg | | 鉄 | 1.4 | 1.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 3 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.69 | -0.61 | mg | | マンガン | 0 | | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 11 | -10.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 10 | Tr | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.23 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.1 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 17 | -12.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 22 | -14.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.46 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 7 | 57 | -50 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 2.19 | -0.97 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪： 7.4 %、筋間脂肪： 19.8 % | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |