畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 脂身つき 生 と大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱくの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 脂身つき 生と大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱくの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | 大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく | 差 | 単位 | | 水分 | 53.8 | 7.8 | 46 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | 44.1 | -30.9 | g | | たんぱく質 | 15.1 | 46.3 | -31.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.5 | 1.9 | 25.6 | g | | コレステロール | 81 | 0 | 81 | mg | | 脂質 | 29.9 | 3 | 26.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 22.2 | -17.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.8 | -17.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 36.7 | -36.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 6.2 | -5.4 | g | | ナトリウム | 40 | 3 | 37 | mg | | カリウム | 260 | 2400 | -2140 | mg | | カルシウム | 3 | 270 | -267 | mg | | マグネシウム | 17 | 290 | -273 | mg | | リン | 150 | 730 | -580 | mg | | 鉄 | 1.4 | 7.7 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 4.5 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.41 | -1.33 | mg | | マンガン | 0 | 2.61 | -2.61 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 10 | 1 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.67 | -0.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.3 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 2.2 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 13 | -5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.64 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 7 | 370 | -363 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 1.89 | -0.67 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪： 7.4 %、筋間脂肪： 19.8 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |