畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 脂身つき 生 と菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 脂身つき 生と菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | 菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 53.8 | 52.2 | 1.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | 5.4 | 7.8 | g | | たんぱく質 | 15.1 | 6 | 9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.5 | 6.3 | 21.2 | g | | コレステロール | 81 | 140 | -59 | mg | | 脂質 | 29.9 | 7.1 | 22.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 33.4 | -33 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 31.1 | -30.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 34.6 | -29.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 33.9 | -33.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | ナトリウム | 40 | 83 | -43 | mg | | カリウム | 260 | 110 | 150 | mg | | カルシウム | 3 | 71 | -68 | mg | | マグネシウム | 17 | 11 | 6 | mg | | リン | 150 | 120 | 30 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.8 | 3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | マンガン | 0 | 0.09 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | | 19 | -19 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 2 | 91 | -89 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 86 | -84 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 10 | 5 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.15 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 0.3 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 1.6 | 5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.06 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0.5 | 0.7 | μg | | 葉酸 | 7 | 34 | -27 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 0.82 | 0.4 | mg | | ビオチン | | 8.9 | -8.9 | μg | | ビタミンC | 1 | (Tr) | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪： 7.4 %、筋間脂肪： 19.8 % | ミニクリームパン
部分割合： パン 31、カスタードクリーム 69 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |