畜肉類 うし ［和牛肉］ そともも 赤肉 生 ととうがらし 果実 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ そともも 赤肉 生ととうがらし 果実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ そともも 赤肉 生 | とうがらし 果実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 69 | 8.8 | 60.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | 10.8 | 7.1 | g | | たんぱく質 | 20.7 | 14.7 | 6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.8 | 4.4 | 3.4 | g | | コレステロール | 59 | 0 | 59 | mg | | 脂質 | 8.7 | 12 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 23.5 | -19.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.4 | -46.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 58.4 | -57.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 6.1 | -5.1 | g | | ナトリウム | 50 | 17 | 33 | mg | | カリウム | 360 | 2800 | -2440 | mg | | カルシウム | 3 | 74 | -71 | mg | | マグネシウム | 23 | 190 | -167 | mg | | リン | 200 | 260 | -60 | mg | | 鉄 | 2.4 | 6.8 | -4.4 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 1.5 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.85 | -0.76 | mg | | マンガン | 0 | 1.08 | -1.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 400 | -400 | μg | | β-カロテン | | 14000 | -14000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 7400 | -7400 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 17000 | -17000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1500 | -1500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 30 | -29.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.9 | -6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 5 | 58 | -53 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.5 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 1.4 | -1.18 | mg | | ナイアシン | 6.6 | 14 | -7.4 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 17 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 3.81 | -3.35 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 6 | 30 | -24 | μg | | パントテン酸 | 1 | 3.61 | -2.61 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |