畜肉類 うし ［和牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 とかわのり 素干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生とかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 63.3 | 13.7 | 49.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | | 16.2 | g | | たんぱく質 | 18.7 | 38.1 | -19.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.1 | 1 | 14.1 | g | | コレステロール | 66 | 1 | 65 | mg | | 脂質 | 16.6 | 1.6 | 15 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 0.6 | 3.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 41.7 | -41.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 41.7 | -41.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 4.9 | -4 | g | | ナトリウム | 47 | 85 | -38 | mg | | カリウム | 320 | 500 | -180 | mg | | カルシウム | 3 | 450 | -447 | mg | | マグネシウム | 21 | 250 | -229 | mg | | リン | 180 | 730 | -550 | mg | | 鉄 | 1 | 61 | -60 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 5.5 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.6 | -0.52 | mg | | マンガン | 0 | 2.07 | -2.07 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 2700 | -2700 | μg | | β-カロテン | | 5600 | -5600 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 92 | -92 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6900 | -6900 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 580 | -580 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3.2 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 4 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.38 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 2.1 | -1.91 | mg | | ナイアシン | 6 | 3 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.9 | 11 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.36 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 5.7 | -4.6 | μg | | 葉酸 | 5 | 1200 | -1195 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 1.2 | -0.28 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
筋間脂肪： 12.2 % | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |