畜肉類 うし ［和牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 とめキャベツ 結球葉 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生とめキャベツ 結球葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 | めキャベツ 結球葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.3 | 83.2 | -19.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | 3.9 | 12.3 | g | | たんぱく質 | 18.7 | 5.7 | 13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.1 | 0.1 | 15 | g | | コレステロール | 66 | 0 | 66 | mg | | 脂質 | 16.6 | 0.1 | 16.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 4.2 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 4.1 | -3.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 6.2 | -1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.5 | -5.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 9.9 | -9.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.1 | -0.2 | g | | ナトリウム | 47 | 5 | 42 | mg | | カリウム | 320 | 610 | -290 | mg | | カルシウム | 3 | 37 | -34 | mg | | マグネシウム | 21 | 25 | -4 | mg | | リン | 180 | 73 | 107 | mg | | 鉄 | 1 | 1 | 0 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 0.6 | 3.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | マンガン | 0 | 0.29 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 710 | -710 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 10 | -10 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 710 | -710 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 59 | -59 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 150 | -143 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.19 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.23 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 6 | 0.9 | 5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 9.9 | 1.8 | 8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.27 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 240 | -235 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 0.76 | 0.16 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 160 | -159 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
筋間脂肪： 12.2 % | 別名： こもちかんらん、姫かんらん、姫キャベツ
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |