畜肉類 うし ［和牛肉］ そともも 脂身つき 生 とかんぴょう 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ そともも 脂身つき 生とかんぴょう 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ そともも 脂身つき 生 | かんぴょう 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.8 | 19.8 | 41 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.5 | 4.4 | 11.1 | g | | たんぱく質 | 17.8 | 6.3 | 11.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.2 | | 18.2 | g | | コレステロール | 68 | 0 | 68 | mg | | 脂質 | 20 | 0.2 | 19.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 33.3 | -32.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 33.2 | -32.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 40 | -35.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 30.1 | -30.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 68.1 | -67.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 5 | -4.1 | g | | ナトリウム | 46 | 3 | 43 | mg | | カリウム | 310 | 1800 | -1490 | mg | | カルシウム | 3 | 250 | -247 | mg | | マグネシウム | 20 | 110 | -90 | mg | | リン | 170 | 140 | 30 | mg | | 鉄 | 1.1 | 2.9 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.8 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.62 | -0.55 | mg | | マンガン | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | Tr | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.04 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 5.7 | 2.7 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 3.2 | 6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.04 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 99 | -94 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 1.75 | -0.86 | mg | | ビオチン | | 8 | -8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪： 6.0 %、筋間脂肪： 11.4 % | 硝酸イオン： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |