畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 赤肉 生 とはす 成熟 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 赤肉 生とはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 赤肉 生 | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 67 | 11.2 | 55.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | 18 | -0.1 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 18.3 | 3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 1.6 | 8.1 | g | | コレステロール | 70 | 0 | 70 | mg | | 脂質 | 10.7 | 2.3 | 8.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 52.1 | -51.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 47.4 | -46.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 54.9 | -50.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 64.3 | -63.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 3.9 | -2.9 | g | | ナトリウム | 48 | 6 | 42 | mg | | カリウム | 350 | 1300 | -950 | mg | | カルシウム | 4 | 110 | -106 | mg | | マグネシウム | 24 | 200 | -176 | mg | | リン | 180 | 690 | -510 | mg | | 鉄 | 2.8 | 2.9 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 2.8 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.12 | -1.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 8.25 | -8.24 | mg | | ヨウ素 | | 10 | -10 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 14 | -14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.9 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.44 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.11 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 4.2 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 8.6 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.6 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 9 | 200 | -191 | μg | | パントテン酸 | 1.19 | 2.58 | -1.39 | mg | | ビオチン | | 27 | -27 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |