畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 赤肉 生 と香辛料類 ナツメグ 粉の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 赤肉 生と香辛料類 ナツメグ 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 赤肉 生 | 香辛料類 ナツメグ 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 67 | 6.3 | 60.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | | 17.9 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 5.7 | 15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 30.6 | -20.9 | g | | コレステロール | 70 | 0 | 70 | mg | | 脂質 | 10.7 | 38.5 | -27.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 55.4 | -51 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 47.5 | -46.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2 | -1 | g | | ナトリウム | 48 | 15 | 33 | mg | | カリウム | 350 | 430 | -80 | mg | | カルシウム | 4 | 160 | -156 | mg | | マグネシウム | 24 | 180 | -156 | mg | | リン | 180 | 210 | -30 | mg | | 鉄 | 2.8 | 2.5 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 1.3 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.2 | -1.12 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.68 | -2.67 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.1 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 0.5 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.5 | 9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 9 | 0 | 9 | μg | | パントテン酸 | 1.19 | | 1.19 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 別名： にくずく | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |