畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 と芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの）の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生と芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 63.4 | 52.9 | 10.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 2.3 | 15.1 | g | | たんぱく質 | 20.2 | 2.9 | 17.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.9 | 10.3 | 3.6 | g | | コレステロール | 73 | Tr | 73 | mg | | 脂質 | 15.5 | 10.6 | 4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 27.5 | -26.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 25 | -24.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 30.2 | -25.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.1 | -3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 32.4 | -31.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.2 | -0.2 | g | | ナトリウム | 47 | 2 | 45 | mg | | カリウム | 330 | 660 | -330 | mg | | カルシウム | 4 | 4 | 0 | mg | | マグネシウム | 23 | 35 | -12 | mg | | リン | 170 | 48 | 122 | mg | | 鉄 | 2.7 | 0.8 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 0.4 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.19 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 14 | | 14 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.9 | -5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 5 | 18 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.06 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 5.9 | 1.5 | 4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 2.1 | 7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.35 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 9 | 35 | -26 | μg | | パントテン酸 | 1.14 | 0.71 | 0.43 | mg | | ビオチン | 2.1 | | 2.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 40 | -39 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢）
筋間脂肪： 7.2 % | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |